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商品訊息功能:
商品訊息描述:
驚人！一萬人減重２０公斤，成功率超過９０％！
博士名醫「一年自然瘦１８公斤」，親身實證！
日本唯一！榮獲「高品質服務獎」減重醫療診所
瘦身秘訣首度公開！
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★想靠運動瘦身 →→ 難！少一公斤得跑８４公里！
★斷食減醣能成功減肥 →→ 苦！難以持久，很快胖回來！
★只吃水果不會胖 →→ 錯！水果糖分高，更容易變成脂肪！
●驚人事實！博士名醫和一萬人都平均減重20公斤，十年不復胖
作者島野雄實是日本「權威博士名醫」，他親身證實不用斷食也無須斷醣，三餐照樣吃外食，只花一年時間就「自然瘦身１８公斤」，並且維持十年完全不復胖。
島野醫生把自己的「自然瘦身法」運用在所開立的北星診所，順利幫助超過一萬人平均減重２０公斤，成功率高達９０％以上！北星診所現已進駐札幌、橫濱、大阪等都會區，更榮獲「日本年度高品質服務獎」（HS300），是獲獎企業當中唯一的醫療減重機構。
●減肥不能靠「意志力」，勉強快瘦最後註定失敗
根據島野醫生超過１５年的減重臨床經驗，很多人為了「快速」恢復好身材，都會充滿鬥志做出「不可能任務」，包括：一天只吃一餐、不吃米飯、每天早晚拼命跑上６公里……。賓州大學醫學院體重與飲食失調中心也證實，勉強自己瘦得越快、胖回來也會越快，而且增加的重量比減掉的更多！
有太多病患飽嚐快速減肥之苦，最終還是求診島野醫生，才得以成功，而這些錯誤觀念和方法包括了──
◆【錯誤方法一．單一飲食療法】只吃某項食品來達成減肥功效。
{博士名醫專業診斷}：非常困難！因為這種生活方式難持續，最終只會無效收場，更可能造成副作用，對身體產生不小危害。
◆【錯誤方法二．劇烈運動療法】想憑藉高強度、大量運動來瘦身。
{博士名醫專業診斷}：只是一場空歡喜！運動後體重變輕是因流汗排出水分，並非脂肪減少。若以科學方法計算，慢跑一小時約消耗五百大卡熱量，想減少一公斤體重需消耗七千大卡，相當於跑兩趟馬拉松！
◆【錯誤方法三．藥物療法】去藥局購買或請醫生開立減肥藥。
{博士名醫專業診斷}：百分之百復胖！許多減肥藥都含有近似安非他命的興奮劑成分，「副作用」嚴重且難以避免，因此不能長期服用，然而一旦停藥必定復胖，藥效都白費了！
●一定瘦的5習慣，要避開的7陷阱，26個常見疑惑的解答，一次搞定！
為何動物園大象、長頸鹿與圖鑑沒兩樣，人類卻有很大的胖瘦差異？原因出在野生動物因飢餓而進食，人類大腦卻會因「吃」感到幸福。島野醫生以專業科學理論告訴人們，要真正減肥不復胖就要懂得「人類生物機制」。強行瘦身違反大腦本能，不易堅持；體重突然降低，使人體產生「對抗抑制」來避免危害──這兩種自然機制會造成「停滯期」甚至讓人復胖。反之運用逐步自然瘦身法與巧妙訣竅，大腦與人體會在不知不覺中順應接受，也就不會胖回來了！
島野醫生要教你「５個生活習慣法」與「幕之內飲食秘訣」，你無須勉強自己就能每月瘦２公斤，而且沒有停滯期和復胖的危機。包括了──
1、自我體重監控法：每天紀錄最確實的體重變化。
2、動力目標設定法：不會因為訂錯數字目標而導致失敗。
3、飲食內容記錄法：過多熱量與食物是肥胖的主因，找出罪魁禍首很重要。
4、零食習慣戒除法：瘦不了的元兇經常是愛吃零食的習慣，島野醫生將告訴你戒除妙招。
5、「少量多菜色」飲食法：單品料理易讓人增胖，島野醫生將教你「幕之內飲食秘訣」，從菜色、碗盤到食量，能吃出幸福感也不增胖。
此外，島野醫生也特別提醒「讓人瘦不了的7陷阱」，以及26個減肥瘦身時最常遇到的疑惑，包括蔬菜水果該怎麼吃、宴會飯局如何應對、選什麼運動最有效、誘惑與藉口的阻斷……全都在本書中完整呈現。
本書特色
※博士名醫一年瘦18公斤，親身實證；折扣好康萬人減肥成功率超過90%！
※日本高品質服務獎（HS300）唯一醫學機構，5個「自然瘦」秘訣大公開
※26個最常見減肥疑問 ╳ 7個「瘦不了」陷阱，專業減重名醫告訴你
商品訊息簡述:
作者： 島野雄實
新功能介紹- 譯者： 羊恩媺
- 出版社：方言文化
新功能介紹 - 出版日期：2017/01/24
- 語言：繁體中文
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
賴揆綠委共識 居住證因應措施列最優先法案
（中央社記者顧荃、陳俊華台北20日電）行政院長賴清德今天與民進黨立委達成共識，將修正國家機密保護法、營業秘密法、因應中國居住證的兩岸人民關係條例修法等5項國安法案，列為立法院本會期最優先法案。
行政院發言人Kolas Yotaka（谷辣斯．尤達卡）轉述，賴清德中午與民進黨立委舉行行政立法協調會報，協商立法院本會期優先法案，會後達成共識，優先法案共116案，其中有41案列為「最優先法案」。
這41案包括攸關明年施政經費的民國108年度中央政府總預算案與前瞻基礎建設第二期特別預算、因應亞太洗錢防制組織（Asia/Pacific Group on Money Laundering, APG）第三輪評鑑的洗錢防制法與資恐防治法修正草案，以及新經濟移民法立法、修正期貨交易法、都市更新條例、證券交易法、專利法等振興經濟與加入跨太平洋夥伴全面進步協定（CPTPP）的法案。
還有5案與國家安全有關的法案列為本會期最優先法案，包含強化退離職人員出境管制與嚇阻洩漏國家機密的國家機密保護法修正草案；兩岸人民關係條例中關於退離職公務員赴中管制年限、提高違法來台陸資罰款上限，和增訂台灣人民申領中國居住證因應措施的相關修法；以及強化保護高科技產業的營業秘密法修正草案等。
Kolas表示，國安法案列為最優先法案，是因為希望境外勢力進入台灣時，必須接受相當程度的管制，不希望境外力量「溫水煮青蛙」式的不斷滲透台灣，將透過制度修正，讓行政機關有更多法律工具，對疑似有政治目的、惡意的來台活動，可以受到適度管制。
Kolas說，對於領取中國居住證的台灣人民，大方向是必須在某種程度上管制，限縮公民權，但程度與範圍仍須收集各界意見。所謂的「公民權」是指憲法保障的權利，參政權是最基本的，這是要審慎處理的問題，不該流於意識形態對立思考。目前管制方式仍在陸委會研議中，尚未送到行政院。
與會的民主進步黨立法院黨團幹事長李俊俋說，協調會報中特別針對治水預算，行政與立法兩院花比較多時間討論。
至於優先法案中，有列入台灣地區與大陸地區人民關係條例修正草案，擬增訂對台灣人民領用中國大陸居住證相關證件者因應措施。李俊俋表示，這部分都還在研議，「根本還沒有案發燒好康上班族省錢大作戰子」，只是先列入優先法案，屆時再討論。
李俊俋表示，會中賴清德也請各部會首長到立法院備詢時，要盡量爭取時間回答，並在最短時間內把事情說清楚。
李俊俋轉述指出，賴清本季折扣活動德也說，行政院只能做政策說明，政治攻防方面，還是要拜託民進黨團立委多幫忙。
另外，假新聞議題近來成為關注焦點，Kolas表示，賴清德也在會中指示政務委員羅秉成召集各部會討論相關議題，並收集立委意見。
對於國民黨立委揚言將杯葛賴清德21日的施政報告，Kolas說，希望立委冷靜、理性討論議題，不要因為前促轉會副主委張天欽的個案，就全面否認轉型正義的正當性，賴清德希望能完整報告施政方針和預算規劃。（編輯：蘇龍麒）1070920
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